自分のコントロールできることだけに集中する

先日、同居人と同居人の母と旅行に行ってきた。同居人とその母が見つけた宿に2泊してきたのだが、なかなかいい旅行だった。ものすごく疲れたが。 受け身の旅行 今回の旅行、私は計画に完全ノータッチであった。だから、宿もどんなところか、直前になるまで…

ミョウガLOVE

夏に熱愛するもの、それはミョウガである。ミョウガは可愛い。渋めのピンク色でふっくらしている。その姿はまるで天女のようである。ミョウガは美味しい。独特の香りと歯ざわり、一口入れるたび夏を感じる。ミョウガで食べる冷奴はうまい。ミョウガは縦半分…

初めてなのに懐かしかった(BUMP OF CHICKENのライブ)

BUMP OF CHICKEN が好きだ。天体観測(2001)からだから、かれこれ15年?お、おう、長い付き合いだな。好きな割に、ずっとライブには行ったことがなかった。2年前に初めて東京ドームのライブに行った。彼らは思った通り「シークレットトラック」のような仲の…

うすピンク色のブーティ

大学時代は買い物が好きで好きで、買い物をするためにわざわざ片道1時間半かけて車で街に繰り出し(街が遠かった)、いっぱい買い物をしていた。セールとなればいてもたってもいられず、バカスカ服を買っていたが、今思えばなぜあんなに服がほしかったのかよ…

同棲の家事分担の話

medium.com zuisho.hatenadiary.jp 読みました。 現在、同棲を始めたばかりなので、家事の分担について、ズイショさんの記事、そうそう、と髪の毛を振り乱して頷きながら読んだ。結局はコミュニケーションだろ、話し合いをきちんとしていくべきだろ、ってい…

アナ雪のタイムライン

最近、アナと雪の女王のブルーレイを繰り返してみている。以下ネタバレ注意。 最近まで、エルサが家出して、戻るまで、たった一晩の出来事なんだなあ、と思いながら見ていたのだが、どうも違う。 まず、エルサが家出して、氷のお城を立てて、歌い終わるとき…

桑畑の地図記号

そういえば、昨日、ブログのビューがいきなり伸びたのでなんだろうと思ったら、ツイッターで拡散されてた。増田で「(コミケの)アフター誘われなかった」っていうエントリが上がって、話題になってたらしく、それの関係で私の記事が再度RTされていたらしい…

飲みたい人と飲む

先日、会社の先輩や同僚と飲んだ。正直とても疲れた。もともと、人と会うこと自体が消耗するので、普通といえば普通なのだが、最近はそのこともあって、気が乗らない会には出ないことにしていた。今回も、ほんの少し懸念があったのだが、会いたい人が来るの…

配慮について

先日のツイートより、配慮について。 私は急な予定変更が苦手で、すごくストレスを感じるたち。わがままかなあ、とも思ったけど、彼氏の人には勇気を振り絞って伝えた。ちゃんと聞いてくれて、予定変更はほとんどなくなった。すごく楽になった。>RT— わぢら …

なんで私ばっかり?それは自分をダメにするタイミング

私はよく、「なんで私ばっかりこんな目に…」と思うことがある。最近わかったのは、そう思ってしまうときは、いろんなことを一旦やめるときにきているということ。人に任せて休んで、自分自身へ自分の時間を使うときだと、教えてくれるアラームのようなものだ…

トラウマを乗り越えるための6つのステップ ステップ5

シリーズ5本目、自分の足かせになっている価値観を手放す話。 自分にトラウマがあると認識する 安心安全を確保する トラウマの影響を認識する 感情をすべて受け入れ肯定する 自分の足かせになっている価値観を手放す 新しい価値観を許可し、その価値観に従っ…

マクゴニガル姉妹の記事がおすすめ

www.1101.com 昨日から始まったこのコンテンツ、とても面白いのでおすすめ。もともと、ケリーさんの本を読んだことがあり、その流れでケリーさんのTEDトークを見たりしていて、好きだった。TEDをよく見るようになり、人気トークの中で上がってきたジェインさ…

トラウマを乗り越えるための6つのステップ ステップ4

シリーズ4本目、感情をすべて受け入れ肯定する、の話。 自分にトラウマがあると認識する 安心安全を確保する トラウマの影響を認識する 感情をすべて受け入れ肯定する 自分の足かせになっている価値観を手放す 新しい価値観を許可し、その価値観に従って行動…

トラウマを乗り越えるための6つのステップ ステップ3

私の考えるトラウマを乗り越える6つのステップは以下。1、2と書いて、今日は3.トラウマの影響を認識する、がテーマ。 自分にトラウマがあると認識する 安心安全を確保する トラウマの影響を認識する 感情をすべて受け入れ肯定する 自分の足かせになって…

トラウマを乗り越えるための6つのステップ ステップ2

私の考えるトラウマを乗り越える6つのステップは以下。ちなみに私は心理学なんかの専門家ではないので、いちトラウマ持ちが楽になるために実践してきた体験談として読んでほしい。私が参照してきた文献、HP等も後ほど掲載する。 自分にトラウマがあると認識…

トラウマを乗り越えるための6つのステップ ステップ1

なんかもう、そろそろ「トラウマ」を乗り越えたと言ってもいいかな〜と思うので、書いてみる。そもそもトラウマという言葉はなんだか大袈裟で嫌いだが、渦中にいた時はそれくらいおおごとだと思っていたので、渦中の人に読んでもらえるようにここでも使うこ…

過去の人間関係の断捨離の方法

私は仲間というのに固執する性質で、特にこれまで付き合ってきた仲間たちとの交流を絶やしたくない、というか絶やしてはいけない!という強迫観念があって、誘う誘わないだのいろいろと悩んできた。最近、過去の人間関係の扱い方が少し変わってきたので、そ…

スプラトゥーンと体育の話

もともとゲームできない子である私だが、スプラトゥーンは面白い。何がいいって、何度でも何度でも甦れるところがいい。自分の功績がなんとなくよくわからないところがいい(多分わかるんだろうけど、今のところよくわからない)。インクを打つ感じ、潜る感じ…

勝ち負けが嫌い

会社員をしていると、勝負をして勝たなければならない、という強迫観念に遭遇する。勝てないなら戦う必要なし、最初から勝てないと分かっていて戦って、負けたら恥、と堂々と公言する人もいる。そういう人は中間管理職に多いのだが、彼らはそうやって戦って…

「本当の勇気は「弱さ」を認めること(原題:Daring Greatly)」を読んだ

この本を読んだ。 本当の勇気は「弱さ」を認めること 作者: ブレネー・ブラウン,門脇陽子 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2013/08/20 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (4件) を見る この方はTEDトークで一躍有名になった方で、「vulnerabil…

私の同時通訳機能

私には同時通訳機能が付いている。と言っても英語がわかるとかそんな便利なものではない。日本語から日本語に通訳するのだ。例えば、すごいですね、と言われると、通訳機能によって私の頭の中では「すごいですね、ま、私に言わせりゃちんちくりんだけど」と…

配置換えしてよかったこと

配置換えを経験して、よかったなあ、と思っている。まずは、残業が明らかに減った。そして、視野が広がった、残業という残業をほとんどしていない。国内にいるときは淡々と9時5時で暮らしている。今まで残業のない生活が想像できないくらい、毎日のように深…

無駄に

両親が本を読む人で、物心つく前から毎日毎日読み聞かせをしてもらった。保育園の頃はもちろん、小学校に入っても毎日寝る前に読んでくれた。最初は絵本を、徐々に長い話になり、最後のほうはファーブル昆虫記やらシートン動物記やらの長い話になった。父も…

手紙

先日、仲間から簡単な手紙をもらった。そこには、「最近わじらがとっても輝いて見える。海外に行ってるのいいなあ〜。会って話がしたい。ちょっと迷っててさ」と書いてあり、めちゃくちゃもやった。その仲間は、たまにグループで会うくらいで、特に2人で会…

私にはゲームの才能がない

いつ頃からか、ほぼ日手帳を使っている。今年は「どせいさん」のWEEKSを買った。MOTHER2 どせいさん - 手帳ラインナップ - ほぼ日手帳 2016この「どせいさん」、ファミコンソフトのMOTHER2というソフトのキャラクターらしいが、実は私はプレイしたことがない…

めんどくさい人をどう扱うか

仕事が始まった。年末年始いろいろありつつ楽しかっただけに、仕事のなんとなくの閉塞感に不自由さを感じる。今の部署は、クセのある変わり者揃いで、パワハラ?セクハラ?みたいな発言もよく聞く。みんな口が悪く罵声も聞くし、いきなり怒り出す人達がいる…

クリスマス戦線

12月はあまりに忙しく、私の人生ではかなりの移動距離となり、2回も体調不良で寝込んだ。クリスマスはアメリカ、中部カリフォルニアのオセアノという小さな市で迎えた。私はクリスマスも誕生日も大嫌いなのだが、クリスマス大好きな彼氏に連れられ彼の実家に…

すごーい!って言われた時は⚪︎⚪︎のチャンス

すごーい!かっこいい!憧れる!眩しい!行動的!とかたまに言われることがある。正直、そう言われると、どうしていいかわからず、戸惑い、孤独を感じることが多かった。最近は言われたら、イヤイヤ照れるな〜とか、そうでしょ?笑とか、ありがとう。嬉しい…

スーツケース(サムソナイト B-Lite3 Spinner78)を買いました。

また買ったもののこと。これ買った。 [サムソナイト] Samsonite スーツケース ビーライト3 スピナー71 81.5/88L 3.0kg 拡張機能 保証付 39D*09006 09 (ブラック) 出版社/メーカー: SAMSONITE メディア: Camera この商品を含むブログを見る これから長期の出…

Kanken laptop15(PCが入るリュック)を買ってみた

ちょっとダークサイドへ行っていたのだが、戻ってきた。ただいま。 さて、今日は最近買った物のお話。先日の海外出張では機内用にこのバックパックを使っていた。 mont-bell(モンベル) バランスライト20/BK 1123880 出版社/メーカー: モンベル(mont-bell) メ…